coffee ga iyada oo ay kor u kacday caannimada kafeega tobankii sano ee la soo dhaafay, 

shaqo helista sida barista ayaa aad iyo aad u baahday. Intaa waxaa dheer, tirada sii kordheysa oo Maraykan ah ayaa dooranaya inay iibsadaan coffee inta ay dibadda joogaan,oo aysan guriga soo gaarin  taas oo hoos uga  dhigtay boqolkiiba 90% guud ee coffee ga guriga  lagu sameeyo.  Sidaa darteed, la yaab ma leh in waaxda marekanka ay soo saartay baahi degdeg ah oo loo qabo  koorsada  oo loogu talagalay barista xirfadlayaasha. Isbedelka qof kasta si fiican uma helin, iyada oo qaar ka mid ah barista xilliyadaan   ay dhaleeceeyeen ‘hoos u dhigista barashada coffee ga’ marka la eego 

hee rarka warshadaha dhexdiisa.

Runtii, halkii laga raadin lahaa yoolka lagu hagayo xirfadda lagama maarmaanka u ah samaynta coffee,cabitaannada wanaagsan, qaar badan ayaa hadda u arka inay u shaqeeyaan sidii barista xirfad ku meel gaadh ah. Si kastaba  ha ahaatee, xaqiiqadu way yara adag tahay; tusaale ahaan, gudaha UK, 1,700 codsade ayaa codsaday 8 boos oo barista ah oo la heli karo oo ah ganacsi waddo-sare oo caan ah. Inkastoo  inta badan dukaamada qaxwaha ee ugu sarreeya ay bixiyaan mushahar dhexdhexaad ah, talooyinka waaweyn iyo aragtida amniga shaqada ee warshadaha kobcaya waxay soo jiitaan dareen badan oo ka yimaada dadka raadinaya rajooyin shaqo oo gaaban iyo mid dheer labadaba.

Faa’iidooyinka kale ee ay had iyo jeer xusaan baristayaasha adduunka oo dhan waxaa ka mid ah suurtagalnimada in lagu shaqeeyo cabitaan aan jecelnahay oo aan qadarinno annaga oo dhoola cadeyneyno wajiyada macaamiisha faraxsan. maxaa ka fiicnaan kara haddii aad coffee ga jeceshahay inaad barato farsamada samaynta adigoo horumarinaya xirfad u horseedi karta jagooyin maamul oo faa’iido leh? Kuwa u heellan oo u adkaysta ku filan si ay u helaan karti horumarsan sidoo kale waxay kordhin karaan dakhligooda iyagoo ka caawinaya baristayaasha  kale inay horumariyaan ganacsigooda.

coffee ga Laga bilaabo Aasaaska

In kasta oo ay kugu jiidan karto inaad si sax ah ula soo gasho naqshadaha qaxwaha adag iyo qoraalka caanaha, had iyo jeer waa la door bidaa in aad si fiican ugu gudubto aasaaska marka hore. Warshadaha cunto karinta, halkaas oo cunto kariyayaasha marka hore lagu qiimeeyo iyada oo lagu salaynayo kartida ay u leeyihiin samaynta coffee heer sare ah, waa meesha ugu caansan fikradan cameynta coffee ga .

Meesha ugu weyn ee laga bilaabo had iyo jeer waa hababka asaasiga ah iyo habka shubista  ee sida weyn loo isticmaalo ee nashqadeynta iyo dhadhanka coffee ga. Waa kuwan liiska aasaasiga ah ee samaynta kafeega ee waxtarka leh kuwaas oo aad ku salayn karto hab-xirfadeedkaaga:

Marka hore waa inaad barataa  wax kasto oo coffee ku saabsan

1 Baro inaad si sax ah ugu shaqeyso mishiinnada espresso-ga ganacsiga iyo shiimooyinka.

2 Ka fogow inaad ku dhacdo dabinnada bilowga ah ee caadiga ah

3 Baro farsamooyinka gacanta lagu sameeyo.

Silsilada shaqooyinka barista,taas oo meesha ka saaraysa farshaxan badan iyo faham farsamooyinka kafeega caadiga ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto in aad si qoto dheer u fahanto. waxaad ka heli kartaa gargaar cajiib ah khayraadka lacag la’aan ah sida YouTube.

Muhiimadda Khibrada Macmiilka iyo Ku qana

Q Qaxwaha Sida Cabbitaan Caafimaad Fiican

 Coffee  ga ma yahay mid cafimad lehHealthy?

Bunku waa mid ka mid ah cabitaannada ugu caansan adduunka. Qaxwaha barafaysan, Frappuccino, Espresso -ayaa ah idka ugu caansan doorashada marka ay timaado noocyada kala duwan ee cabitaanada qaxwada. Laakiin dad badan oo caafimaadka miyirka qaba ayaa la yaabay: Kafeegu ma ii caafimaad qabaa?

Bunku waxa uu sido faa’iidooyin jidheed iyo niyadeed marka si dhexdhexaad ah loo cabbo. Isticmaalka ugu fiican ee kafeega maalintii waa 400 ml oo kafeyn ah. Qaxwaha waxaa loo maleynayay inuu yahay kansarka suurtagalka ah, laakiin Tilmaamaha Cuntada (oo la daabacay 2015) waxay muujinayaan in tani ay tahay khuraafaad. Maalmahan, xirfadlayaal caafimaad oo badan ayaa u arka isticmaalka kafeega dhexdhexaadka ah inuu yahay qayb ka mid ah cunto caafimaad leh.

Coffee ga waa cabitaanka kulul ee loogu jecel yahay dunida
Coffee ga maalinkii waxaa la qiyaasay in lacabo 2.25 million oo koob

Waxaa kale oo lagula taliyaa dadaka jecel cabida coffee ga in aysan cabin kafeega ayaga oo calooshooda miran tahay oo baahan
Coffee ga waxa uu siyaadoyaa cadaadiska dhiifa blood pressure
Hadii aad dooneso inaad baarto cadaadiska dhiiga jooji cabida coffee ga 2 maalin ka hor baaritaankaada
Hadii uu yahay dhiigaada mid uu sareeyo cadaadiskiida waydii dhaqtarkaada inaad joojineeso cabitaanada ay ku jirto caffeinated madada la dhoho oo ku badan coffee ga
Dhanka kale hadii uu hooseeyo cadaadiska dhiiga taasina waa dhibaato kale xalkeeda waa inaad cabtaa 1. Koob oo coffee ah cunto kasto kadib

coffee ga ayaa in badan   waxa uu ka qeyb qataa habdhiska jirka ayuu adkeeyaa 
Waxa uu yareeyaa qatarada dhimashada deg deg ah taas Allah ayaa ku shaqo leh lkn sababo keeno ayaa jiro in qofka deg deg geerida ugu timaado
Sidaas darteet coffees ga waa difaaca habdhiska jirka waxana laga helaa caafimaad coffee ga
Coffee ga waxA ku jira in badan oo ah antioxidants and phanolic compounds kuwaas oo door muhiim ah ka ciyaaro ka difaaciska xanuunka kansarka
Waxa uuna door muhiim ah ku leeyahay difaacista beerka,wadnaha iyo uuku jirta oo dhan
Coffee ga waxa uu yareeyo madax xanuunaka madada ku jirta ee caffeine ayaa Waxay daaweyn kartaa madax xanuunka iyo xanuunka kale ee loo qayano migraines

coffee ga Dadka cabo waa ogyihiin in madada caffeina laga helo coffega iyo shaaha
Lkn dadku ma oga in ay sidaas oo kale ka kooban tahay caffeine kala duwanaasho in ka badan daawada aan la iibsan waana sababta ay ku doorteen ina ay isticmalaa coffee ga Hal kii ay isticmali lahayeen daawada
 coffee ga 40% ayaa ka deg deg siimo badan dhanka daaweynta madax xanuunka halka daawada loo isticmalo madax xanuun ka ay waqti badan qaadaneeso natiijada

coffee ga  ayaa  Sidoo kale waxa uu yareeyaa istareeska halii koob oo aad cabto ayaad ku daremesaa daganasho iyo farxad dhoola cadeyn wadato cabidda 2 ilaa 4 koob oo coffee ah ayaa Waxay u muuqataa yareynta istareeska ku dhaca ragga iyo dumarka 50%